Fit For Baite

VISibilmente pronti per ogni vetta

Chi Siamo

VIS FIT Suite è un centro di eccellenza nell’allenamento funzionale e nella preparazione atletica, specializzato in programmi personalizzati per migliorare le performance sportive. Il nostro team di professionisti qualificati utilizza metodologie innovative e scientificamente validate per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Vette e Baite nasce dalla passione per la montagna e dall’esperienza pluriennale nelle discipline outdoor. Siamo guide esperte, appassionati di trekking e alpinismo che conoscono perfettamente le sfide che la montagna presenta. La nostra esperienza diretta sul campo, dalle escursioni di un giorno alle spedizioni di più giorni in alta quota, ci permette di comprendere esattamente le esigenze fisiche e mentali che ogni avventura richiede.

Insieme abbiamo creato un programma unico che unisce la competenza tecnica dell’allenamento con la conoscenza pratica della montagna.

Perché è importante la Preparazione Atletica per i Trekking?

Il trekking non è solo una camminata: è un’attività che coinvolge tutto il corpo e richiede resistenza, forza, equilibrio e coordinazione. Una preparazione atletica adeguata ti permette di:

Prevenire infortuni: muscoli e articolazioni allenati riducono drasticamente il rischio di distorsioni, stiramenti e sovraccarichi
Migliorare le performance: maggiore resistenza significa poter affrontare percorsi più lunghi e impegnativi senza affaticamento eccessivo
Aumentare il piacere dell’esperienza: quando il corpo è preparato, puoi concentrarti sulla bellezza del paesaggio invece che sulla fatica
Gestire meglio lo zaino: un core forte e una postura corretta ti permettono di portare carichi maggiori senza dolori alla schiena
Affrontare terreni difficili: forza nelle gambe e stabilità ti danno sicurezza su rocce, sentieri scoscesi e terreni instabili

Perché scegliere Professionisti del Settore?

L’allenamento per il trekking non è uguale al fitness generico. Richiede competenze specifiche che solo i professionisti del settore possiedono:

Conoscenza diretta delle esigenze: sappiamo esattamente quali muscoli vengono sollecitati in salita, in discesa, con lo zaino
Progressione sicura: evitiamo il rischio di sovrallenamento o preparazione inadeguata
Personalizzazione esperta: ogni persona ha caratteristiche fisiche diverse che richiedono approcci specifici
Supporto costante: ti seguiamo passo dopo passo, correggendo la tecnica e adattando il programma
Esperienza pratica: conosciamo le montagne, i percorsi, le condizioni che dovrai affrontare
Sicurezza garantita: utilizziamo metodologie testate e scientificamente validate

I Nostri Percorsi di Allenamento

ENTRY LEVEL - Da Sedentario

Ideale per chi inizia da zero o è alle prime esperienze in collina/montagna.
67€/mese - Durata minima 4 mesi

Iscrizione alla piattaforma fitness
1 call conoscitiva iniziale
Programmazione di allenamento mensile con supporto video
1 lezione da 45' con personal trainer dedicato in presenza / in videochiamata
Obiettivo: Hiking 8-12 km, dislivello 500m D+
Zaino: 20L, peso fino a 5kg
Preparazione: Hiking/Trekking base

MEDIUM LEVEL - Da Entry

Per chi ha già una base di esperienza in montagna di cammini giornalieri e vuole iniziare a camminare per più giorni
93€/mese - Durata minima 4 mesi

Iscrizione alla piattaforma fitness
1 call conoscitiva iniziale
1 lezione da 45' con personal trainer dedicato
Programmazione di allenamento mensile con supporto video
2 check di misurazione e analisi traguardi
Obiettivo: Trekking 15-20 km, dislivello 800-1100m D+
Zaino: 40L, peso fino a 12kg
Preparazione per: 2 giorni consecutivi, con pernottamento

ADVANCED LEVEL - Da Medium

Per obiettivi impegnativi e sfidanti
158€/mese - Durata minima 4 mesi

Iscrizione alla piattaforma fitness
1 call conoscitiva iniziale
4 lezioni da 30' con personal trainer dedicato in presenza/ in videochiamata
Programmazione di allenamento mensile con supporto video
Prima anamnesi nutrizionale completa
Piano alimentare e di integrazione personalizzato
2 check di misurazione e analisi traguardi
2 call di assistenza e supporto aggiuntive
Obiettivo: Trekking da almeno 18 km, dislivello superiore a 1100m D+
Zaino: 50-60L, peso fino a 15/18kg
Necessario: allenamenti in palestra
Preparazione per: Cammino di più giorni con viveri e tenda

SPECIFIC – Da Advanced

Per discipline specifiche
158€/mese - Durata minima 4 mesi

CLIMB

Tutto dell’Advanced
Programma specifico per ferrate, vie lunghe, falesia
Obiettivo: Vie ferrate di difficoltà media-alta, vie di roccia multipitch, arrampicata in falesia
Necessario: allenamenti in palestra
Preparazione per: scalare per 4-6 ore consecutive

ALPINISM

Tutto dell’Advanced
Programma specifico per altitudini sopra 3000m, ghiacciai e creste, dislivello 1200m+
Obiettivo: Ascensioni su ghiaccio e misto, traversate glaciali, vie normali 4000m+, creste aeree
Necessario: allenamenti in palestra
Preparazione per: Attività prolungata in quota (8-12 ore) con deficit di ossigeno

L'Importanza di un percorso personalizzato

Ogni persona è unica, e così deve essere la sua preparazione. Un percorso cucito su di te significa:

Analisi iniziale completa: valutiamo il tuo livello di partenza, i tuoi obiettivi specifici, eventuali limitazioni fisiche e il tempo a disposizione.

Progressione graduata: il programma si adatta ai tuoi miglioramenti, aumentando gradualmente intensità e complessità senza mai metterti a rischio.

Flessibilità negli orari: ci adattiamo ai tuoi impegni lavorativi e personali, trovando la soluzione migliore per te.

Supporto nutrizionale: nei livelli avanzati, includiamo consulenza alimentare specifica per le tue esigenze energetiche.

Monitoraggio continuo: attraverso check periodici, verifichiamo i progressi e aggiustiamo il programma se necessario.

Preparazione mentale: ti aiutiamo a sviluppare la mentalità giusta per affrontare le sfide della montagna.