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Scuola di Adattamento Ambientale

Impara ad adattarti. A ogni ambiente, a ogni vita.

La prima scuola che allena la tua capacità di adattamento. Tre weekend tra palestra, grotta e montagna invernale per costruire, misurare e portare con te il tuo patrimonio adattativo.

COS'È QUOTA ZERO

Quota Zero non è un corso di sopravvivenza, non è performance sportiva e non è wellness.

È una scuola che insegna una competenza sola, ma decisiva: saperti adattare. Al freddo e al caldo, al buio e alla fatica, all’incertezza e al cambiamento. Alla montagna come alla vita di tutti i giorni.

Il principio è semplice: l’ambiente è il miglior maestro che esista. Ogni luogo, una grotta, l’acqua fredda, una salita, la neve — ci mette davanti a uno stimolo e ci chiede una risposta. Imparare a leggere quello stimolo e a scegliere la risposta giusta è ciò che ci rende più capaci, più lucidi, più liberi.

E il respiro è il ponte: è lo strumento che ci permette di dialogare con qualunque ambiente, trasformando lo stress in adattamento invece che in reazione.

Si chiama Quota Zero perché si riparte dalle fondamenta, dal livello del mare, dalla base da cui tutto si costruisce.

CHI SIAMO

Quota Zero nasce dall’incontro tra Vette e Baite e Agartha: chi porta il cammino, la comunità e il territorio, e chi porta la ricerca, la scienza e l’esplorazione.

Alberto Oro — Istruttore Apnea Academy, istruttore certificato Wim Hof Method, ricercatore in ambito di alta quota (Università di Ferrara / SIMeM) e autore del libro ADAPT – Learning to Evolve Through Complexity, in uscita. Porta il respiro, la fisiologia e il metodo.

Marco Zocca — Speleologo ed esploratore, tecnico del dipartimento di Fisica dell’Università di Padova, fondatore di Agartha. Porta l’esplorazione, l’ambiente ipogeo e lo sguardo antropologico.

Riccardo Giorgis — Guida ambientale escursionistica e preparatore atletico (functional training). Fondatore di Vette e Baite e A.S.D. Around The Wod. Porta in Quota Zero la preparazione, il cammino e la costruzione del gruppo.

IL METODO

Ogni weekend segue la stessa struttura in tre tempi — 3T: Test, Teoria, Training.

Test — misuriamo il punto di partenza: capacità respiratoria, mobilità, saturazione, sistemi rappresentazionali. Un fotogramma di dove sei oggi.
Teoria — capiamo perché il corpo, la mente e il respiro rispondono in un certo modo agli stimoli dell’ambiente.
Training — mettiamo tutto in pratica sul campo, dentro l’ambiente reale.

Tutto si regge su tre pilastri: l’Ambiente (gli stimoli: caldo/freddo, luce/buio, stretto/ampio, pressione, silenzio…), il Sistema Umano (corpo, mente e le abilità primordiali con cui ci muoviamo nel mondo) e il Respiro, che tiene insieme i primi due.

Non è un weekend isolato dall’altro: è un percorso progressivo. Tra un incontro e l’altro ricevi dei “compiti” per dare continuità al lavoro, e a fine corso rimisuriamo il punto di partenza. Il prima e il dopo sono parte del metodo: quello che costruisci resta con te.

IL PERCORSO

Tre weekend, una sola progressione. Si comincia dalle fondamenta in palestra e all’aperto, si scende nel buio della grotta, si sale nell’inverno d’alta quota. Ogni tappa è la conseguenza della precedente.

(Le tre card qui sotto raccontano cosa succede in ciascun weekend. L’iscrizione è unica e riguarda l’intero percorso.).